Ακόμη και αν αρχίσει καθυστερημένα, η συστηματική φυσική δραστηριότητα των ηλικιωμένων θα αύξανε κατά τρεις φορές τις πιθανότητες να έχουν «καλή υγεία στην τρίτη ηλικία» σύμφωνα με έρευνα που δόθηκε στη δημοσιότητα.

Παρακολουθώντας επί οκτώ χρόνια δείγμα 3.500 ατόμων με μέσο όρο ηλικίας τα 64 έτη, Βρετανοί ερυνητές απέδειξαν ότι όσοι από αυτούς είχαν συστηματική, ήπια ή έντονη, φυσική άσκηση, είχαν επτά φορές περισσότερες πιθανότητες να διάγουν μία καλής ποιότητας ζωή.

Αν και δεν υπάρχει συμφωνία επί του θέματος, οι επιστήμονες θεωρούν ότι «καλή υγεία κατά τη γήρανση» μπορεί να ορισθεί ως η απουσία χρόνιας πάθησης, σοβαρής νοητικής διαταραχής ή σημαντικού περιορισμού των φυσικών ικανοτήτων και η καλή ψηχική υγεία.